杭州心理咨询中心

　　今晚的心理咨询讲堂别开生面。
　　心理咨询师首先做了一些关于心理剧的介绍，比如包括它的五个要素：导演，主角，辅角，舞台，观众。主角可以表演自己过去的、现在的或者将来的一些场景，以及一些重要的人物关系。
    心理剧是一种创造性的集体治疗，它有自己独特的流程：热身，演出，分享以及审视。
    简短的讲解后，温老师提供了一个案例，然后就按照心理剧的标准流程进行。热身中，温老师讲解了案例的概要，一个女性白领，刚大学毕业两年，有个从大学就谈到现在的男朋友，曾经以为是对他最好的人，可是现实中，当看到昔日的女友都与男友结婚，或者买房结婚，或准备买房结婚的过程中，再反观自己租房住，收入不高，买房遥遥无期，心中的天平开始倾斜。
    演出中，首先是女主角与几个好友聊天分享了近况，心中对他们的羡慕嫉妒以及对男友的恨就出来了，回到租借的小房子开始对男友借题发泄不满。接下来有几个人分别扮演主角去与男友谈，我也是其中的一个。
    之前还有人在疑惑，为何观众是心理剧的必要因素呢？分享阶段观众的重要性就显示出来了。从几个不同的主角与男友的沟通中，我就看到一段关系中双方的作用。你以什么样的态度，对方就回以相应的态度，即，他人是我们的镜子。如果我们有自我觉察，在对方那里，其实你就能看到自己的沟通模式。其中一个主角是以发嗲撒娇的方式，对方也就在那里天马行空的给她许诺浪漫的虚无的蓝图。而当我扮演的主角以直接的平静的陈述问题时，他也就严肃清晰的给与饱含深情的回应。我们每个主角上去都是以自认为的方式进行沟通，有人发嗲，有人撒娇，有人理性，于是有观众认为这大概是我们的一个日常行为的固定模式，她认为虽然在这个问题中，理性的方式好像效果不错，但在现实中也不能没有发嗲。于是我也要说这又犯了心理学说的适应性问题，一个良好的沟通就就是针对不同的情境采取不同的问题，那么什么是好的方式，关键在于是否达到了沟通的目的。所以，NLP中有个核心的信念：有效果比有道理重要。
    心理剧的最后一个流程是审视，这里的审视不同一般性的总结，更多的是导演发现自己的特点和风格，觉察每个人的心理问题；其他人也可从自己的审视中获益。我的审视就是今天的这种风格的讲座加实践，像一股小清新，老师坦言是现学现卖，人人都非专家，也可以成为台上的讲师来讲解，感觉我们是平等的一起成长，每个人都感觉到轻松舒服的收获，这是以后我们在讲座中可以实践的。